Перуанская мака для женщин

Мака перуанская – легендарный высокогорный суперфуд

Что такое мака перуанская

Название говорит само за себя, произрастает сей продукт в Перу, также встречается в высокогорных местах Аргентины на высоте 3500-4400 метров над уровнем моря. Второе название перуанской маки – клоповник Мейена. Это холодолюбивое растение семейства капустных, оптимальная температура воздуха от -2 до +13 градусов. Больше всего в маке ценится корнеплод грушевидной формы. Именно из него изготавливают современные суперфуды.

Местное население Перу употребляет корнеплод в сыром, вареном, пареном виде, готовит пюре с молоком. До сих пор продукт добывается вручную, для транспортировки маку высушивают. В этом виде она сохраняет все ценные свойства. В продаже можно увидеть порошки, гранулы из корнеплода маки, которые удобны в употреблении и дозировании.

Кстати, можно также приобрести маку в смеси с другими суперфудами или вместе с хлопьями киноа. Подобные продукты незаменимы для безглютеновой диеты, снижения веса и просто здорового питания.

Виды перуанской маки

Суперфуд различают по цветам. У каждого оттенка свой химический состав и воздействие на человеческий организм. Чем темнее цвет, тем больше ценных веществ в составе.

Виды маки:

  • Черная. Считается мужским продуктом, положительно влияет на потенцию, повышает половое влечение, улучшает качество сперматозоидов. Способствует увеличению мышечной массы, продукт необходим при интенсивных нагрузках. По вкусу напоминает прожаренные соевые бобы.
  • Белая мака. Имеет чуть пряный нейтральный вкус с травянистыми нотками. Нормализует пищеварение, улучшает работу сердца и положительно влияет на мужскую силу.
  • Желтая. Имеет легкий травяной вкус с ореховыми нотками. Отличный продукт для женского здоровья, нормализует цикл, повышает плотность костной ткани, предупреждает развитие остеопороза и другие возрастные изменения.
  • Красная мака. Этот суперфуд имеет сладкий солодовый вкус с карамельными нотками. Является лидером по содержанию аминокислот. Отличное средство для повышения выносливости, от депрессии и для поднятия настроения.

Важно заметить, что отличается только цвет кожицы корнеплода, мякоть по цвету идентична у всех видов и в молотом виде разница малозаметна.

Все виды маки полезны для здоровья, сложно выделить лучший продукт. При выборе можно ориентироваться на потребности своего организма или личный вкус. Иногда соединяют красную, черную и светлую маку – получается мощный энергетический суперфуд. Такие миксы встречаются в продаже, но и самостоятельно их легко сделать – достаточно смешать порошки в чистой посуде, пересыпать в сухую банку.

Полезные свойства и действие на организм

Маку издавна использовали для восстановления сил, повышения выносливости. Местные жители давно заметили, что грушевидный корень дарит энергию, поднимает настроение и напрямую влияет на плодовитость. Исследованием этого продукта занимались два десятилетия. И до сих пор он вызывает большой интерес у фармацевтических компаний.

Чем полезна мака для человека:

  • дарит энергию, улучшает эмоциональное состояние, предупреждает стрессы, нервные расстройства;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • помогает восстановиться после тяжелых заболеваний;
  • улучшает иммунитет;
  • ускоряет регенерацию клеток, тормозит старение организма;
  • содержит вещества, участвующие в липидном обмене;
  • обладает противоопухолевым действием (заслуга глюкозинолаты);
  • положительно влияет на работу мозга, улучшает память;
  • улучшает фертильность у мужчин и женщин.

Мака – отличное профилактическое средство, которое поможет предупредить развитие различных кардиологических, урологических, гастроэнтерологических заболеваний. Главное – принимать регулярно и по всем правилам.

Спортсменам, которые регулярно принимают маку, тренировки даются намного легче. Также суперфуд помогает нарастить мышечную массу.

Полезные свойства маки для мужчин

Мака перуанская является природным афродизиаком. Благодаря амидам жирных кислот продукт усиливает половое влечение, а также славится за другие положительные свойства.

Чем еще полезна перуанская мака для мужчин:

  • повышает чувствительность эрогенных зон;
  • увеличивает время полового акта;
  • повышает качество спермы;
  • предупреждает импотенцию;
  • содержит вещества, участвующие в синтезе тестостерона.

Мака может использоваться в качестве вспомогательного средства при лечении половых проблем, но лучше их предотвратить. Для этого рекомендуется принимать суперфуд курсами всем мужчинам старше 35 лет. Особенно те, которые попадают в зону риска (имеют другие проблемы со здоровьем, работают на опасных производствах, в неблагоприятных районах или вахтовым методом).

В некоторых источниках проскакивает информация, что мака влияет на размер пениса. На самом деле этот факт не имеет научного подтверждения, является мифом.

Полезные свойства маки для женщин

Мака также повышает женское либидо. Суперфуд положительно влияет на кожу и волосы, помогает восстановиться организму после родов, а также облегчает неприятные симптомы климакса, избавляет от приливов, потливости, всплесков агрессии и плаксивости.

Чем еще полезна перуанская мака для женщин:

  • нормализует менструальный цикл;
  • помогает справиться с обильным кровотечением;
  • подготавливает организм к материнству;
  • повышает шанс зачатия;
  • улучшает кровоснабжение тазовой области.

Во время приема суперфуда у женщин выравнивается гормональный фон, что напрямую влияет на внутреннее состояние и внешний вид. Это и называется «красота изнутри».

Что внутри или ценный состав перуанской маки

Энергетическая ценность перуанской маки 325 ккал. Продукт содержит ценные жирные кислоты. Мака богата аминокислотами, которые необходимы в выработке гормонов, ускоряют метаболизм и участвуют в других биохимических процессах. Также в ней присутствуют витамины B2, B6, C, PP, K, участвующие в окислительно-восстановительных реакциях, улучшающие работу иммунной системы.

Макро- и микроэлементы

Количество на 100 г

Также в маке содержатся танины, сапонины, стеролы, крахмал, алкалоиды и другие растительные соединения. В ней присутствуют простагландины. Эти вещества контролируют свертываемость крови и воспалительные процессы во время заболеваний или полученных травм. Продукт имеет 100% органическое происхождение, не содержит консервантов и глютена, легко усваивается организмом.

Как правильно употреблять

Мака перуанская повышает энергетический уровень и активность, поэтому нельзя употреблять в вечернее время, это может спровоцировать бессонницу. Желательно принимать в первой половине дня. Начинать знакомство с суперфудом рекомендуется с 1/2 ч. л. постепенно увеличить дневную дозировку до 2 ч. л. Делить на несколько приемов не нужно, этот продукт можно употреблять за один раз.

Как можно принимать:

  • В натуральном виде. Обязательно запивать чистой водой, травяным чаем или настоем. Можно смешивать с любыми натуральными соками, ягодными и фруктовыми отварами, морсами.
  • Добавлять в салаты, закуски. Можно просто посыпать блюдо либо смешать суперфуд с заправкой. Мака сочетается с птицей, сыром, овощами. Нежелательно употреблять с тяжелыми и жирными закусками, которые будут тормозить, подавлять всасываемость полезных компонентов.
  • С кашами. Подойдет любая крупа. Можно добавлять продукт непосредственно в тарелку с блюдом или смешивать с заправками, соусами (сливками, вареньем, медом, овощами).
  • В коктейлях, смузи. Мака отлично сочетается с овощами и фруктами, обогащает и без того полезные напитки, превращает в натуральные природные энергетики. Можно сочетать с кисломолочными ингредиентами.

Маку можно принимать между приемами пищи или вместе с ними. Она совместима с алкоголем, но лучше не смешивать. Спиртные напитки тормозят всасываемость, пусть суперфуд поработает в полную силу без них.

Важно! Все полезные свойства относятся только к натуральному продукту органического происхождения, выращенного в Перу. Китайские и другие сомнительные аналоги ничего общего с оригиналом не имеют.

Источник: amazonfood.ru

Мака перуанская для женщин, польза или вред

Еще 50 лет назад мало кто слышал о таком растении, как мака (или клоповник Мейена). В наши же дни использование маки перуанской для женщин приобретает все большую популярность. Почему? Все дело в ее уникальном составе, позволяющем «привести в порядок» гормоны представительниц слабого пола и избавить от многих «женских» недугов. В нашей статье мы расскажем вам о том, что собой представляет столь удивительное растение и как его правильно употреблять.

Что же такое мака?

Перуанская мака, полезные свойства которой будут описаны в этой статье, это корнеплод, произрастающий высоко в горах Южной Америки. По внешнему виду растение напоминает нашу репку. Местные жители употребляют маку в пищу в сыром, вареном, пареном виде. В лекарственных целях корнеплоды чаще всего высушивают и измельчают в порошок для удобства применения.

Состав перуанского женьшеня

  • Алкалоиды, обладающие противовоспалительными свойствами.
  • Витамины, укрепляющие сосуды и повышающие их эластичность.
  • Мальтоза – природный дисахарид, обеспечивающий увеличение работоспособности и выработку энергии у человека.
  • Мальтодекстрин – вещество способствующее ускорению обменных процессов в организме.
  • Селен, цинк, железо, кальций.
  • Белки и углеводы.
Читать еще:  Свечи простатилен дозировка

Лечебные средства из перуанской маки: формы выпуска

Мака перуанская: порошок

Порошок – наиболее распространенная форма выпуска, представляющая собой измельченный и упакованный соответствующим образом, корнеплод. Порошок маки бывает двух типов – обыкновенный и желатинизированный. Желанитизация избавляет порошок от крахмала, что способствует его более легкому усвоению. Считается, что желатинизированный продукт обладает более выраженным вкусом и содержит большее количество питательных элементов.

Значительным минусом порошка является неудобство применения средства вне дома.

Мака перуанская: капсулы

В отличие от порошка, капсулы удобно принимать как дома, так и в офисе или в дороге.

Дозировка составляет 500 или 750 мг на одну капсулу. Количество в упаковке тоже различно, что позволяет взять небольшое количество капсул» на пробу» или приобрести большую, более экономную упаковку. Допустим одновременный прием капсул и порошка, либо капсул и экстракта растения.

Экстракт перуанской маки

Особенностью данной формы выпуска является наибольшая концентрация в средстве активного вещества. Следовательно, эффективность приема несколько выше, чем в случае употребления порошка или капсул. В то же время экстракт маки перуанской купить гораздо проблематичнее. Предложения, конечно, есть, но не факт, что вы приобретете действительно качественный продукт.

Покупая маку в любой из вышеперечисленных форм лучше доверять стабильным и проверенным производителям, не «соблазняясь» выгодной ценой.

Мака, полезные свойства и противопоказания

Чем полезна мака для женщин? Употребление лекарственных средств, приготовленных на основе растения, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сглаживая стрессы и эмоциональные всплески, столь характерные для прекрасной половины человечества.

  • Мака повышает жизненный тонус, работоспособность, укрепляет иммунитет.
  • Регулярное применение маки ускоряет регенерацию клеток женского организма, замедляя процессы его старения.
  • Корень маки перуанской с древних времен считается отличным афродизиаком, повышающим женское либидо.
  • Мака благоприятно влияет на гормональный фон, за счет чего у женщины восстанавливается менструальный цикл, проще проходит климакс, организм после родов восстанавливается гораздо быстрее.
  • Стабилизирует обмен веществ, способствует похудению.
  • Многие исследования приписывают корню маки способность к ускорению зачатия малыша.

Перуанская мака: инструкция по применению

Подробную инструкцию по применению маки вы найдете на упаковке продукции. Мы же расскажем вам некоторые хитрости употребления.

  1. Хранение. Порошок маки должен храниться в герметично закрытом пакете. Увеличить срок хранения поможет холод. В морозильнике пакет порошка можно хранить в течение 2 лет, в холодильной камере 1,5 года.
  2. Первоначальная доза продукта не должна превышать 1 чайной ложки.
  3. Лучше всего добавлять продукт в салат, протеиновый коктейль или сухой завтрак. Чистая вода тоже отлично подходит для растворения порошка, главное чтобы ее температура не была больше 50 градусов.
  4. Не рекомендуем смешивать маку с фруктовыми соками. Это приведет к повышенному газообразованию.
  5. Не стоит употреблять продукт в позднее время суток, если конечно вы не собираетесь бодрствовать всю ночь напролет.
  6. Один день в неделю не принимайте маку. Этот перерыв необходим, чтобы продукт продолжал работать и не вызывал привыкания. Максимальная продолжительность курса 3 месяца. Отдых между курсами 2-3 месяца.

Противопоказания и побочные эффекты от приема маки

Изучив свойства перуанской маки, пользу и вред для женщин этого растения, можно сказать следующее:

Перуанская мака — это продукт растительного происхождения. Все проведенные исследования доказывают отсутствие в нем каких-либо вредных для здоровья веществ.

Однако есть и некоторые ограничения по приему:

  • Применение перуанской маки во время беременности или кормления грудью допускается только после консультации с лечащим врачом.
  • Не рекомендуется употреблять маку с другими продуктами, усиливающими либидо.
  • С осторожностью препараты следует применять людям, страдающим от аллергии.
  • Прием следует начинать с небольшой дозы, наблюдая за реакцией собственного организма.
  • Продукт может нанести вред людям с тяжелыми заболеваниями сердца и почек.
  • При приеме допустимо сочетание продукта с алкогольными напитками (за исключением прямого растворения порошка в них).

В начале приема могут наблюдаться следующие симптомы, которые проходят за пару дней сами собой:

  • Незначительная диарея.
  • Повышенное газообразование при приеме натощак.
  • Сухость во рту.
  • Усиление прыщей и угревой сыпи (в связи с нормализацией гормонального фона).
  • Ощущение небольшой тяжести внизу животу (как при приближающихся менструациях) из-за усиления кровоснабжения органов малого таза.

Источник: chayexpert.ru

МАКА (MACA) ДЛЯ ЖЕНЩИН: ПОЛЬЗА, КАК ПРИНИМАТЬ, ДОЗЫ, ПРЕПАРАТЫ

Мака (Maca root, Lepidium meyenii, Peruvian Ginseng) — это овощ семейства капустные, который внешне похож на репу. Его родиной считается Перу — отсюда названия «Мака перуанская» и «Перуанский женьшень». Maca делится на несколько сортов по цвету корня, который может быть жёлтым, красным, чёрным или розовым. При изготовлении добавок обычно используют жёлтую Маку. Традиционно растение использовали в качестве афродизиака и средства, улучшающего фертильность как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее работает оно, не оказывая влияния на гормоны и не повышая ни тестостерон, ни эстрогены.

СВОЙСТВА ПЕРУАНСКОЙ МАКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН: ПОЛЬЗА

Сушёный корень маки содержит:

  • 10‒16 % белка,
  • 59 % углеводов,
  • 2,2 % жиров,
  • 8,5 % волокон,
  • минералы (кальций, медь, цинк, калий),
  • витамины С, В1, В2.

В состав маки также входят биоактивные вещества: макаридин, макаены, макамиды, лепидин, глюкозинолаты, алкамиды, бета-ситостерол.

Мака: полезные свойства для женского здоровья

  1. Афродизиак

Корень Маки может работать как афродизиак, но при этом он не влияет на гормоны. Увеличиваются либидо и степень удовлетворения, в том числе, если сексуальная дисфункция вызвана депрессией. Курс лечения составляет 12 недель по 1,5 г маки в день. При этом, чем выше доза, тем выше эффективность.

У женщин периода постменопаузы, принимавших по 3,5 г (3500 мг) маки ежедневно в течение 6 недель, отмечалось снижение депрессии и тревожности.

  1. Нейропротектор

Растение обладает нейропротекторным действием. Чёрная мака помогает при нарушениях памяти, вызванных действием алкоголя. Экстракт маки также продемонстрировал защитные свойства при ишемии и инфаркте.

Есть предположения, что мака, как силимарин, может действовать подобно фитоэстрогену, хотя точных доказательств нет. При чувствительном к эстрогену раке молочной железы её следует использовать с осторожностью и только после консультации врача.

После 6 недель приёма по 3,5 г маки ежедневно у женщин в постменопаузе не было обнаружено изменений ЛГ и ФСГ.

МАКА ПЕРУАНСКАЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН: КАК ПРИНИМАТЬ

Корень Маки имеет не очень приятный травяной вкус, поэтому в капсулах его принимать легче, чем в порошке. Стандартная дозировка составляет 1500‒3000 мг. Традиционно Мака считалась продуктом питания, а не добавкой, поэтому можно употреблять в пищу не только экстракт, но и сам корень (в этом случае дозы составляют в среднем 20 г). Принимают Маку ежедневно вместе с едой.

При приёме в пищу корня маки не было отмечено существенной токсичности. До 3 г маки в день переносятся хорошо. Во время беременности и кормления грудью приём добавки лучше избегать, так как данных о безопасности недостаточно. При гормончувствительных состояниях (СПКЯ, рак, миома, эндометриоз, новообразования в молочных железах) экстракт маки можно употреблять только по рекомендации врача.

Где купить перуанскую маку: препараты, добавки, экстракт

В интернет-магазине iHerb («Айхерб») можно купить экстракт и порошок маки разных брендов и в разных формах выпуска:

  • Now Foods, в капсулах по 500 и 750 мг (30, 90, 100, 250 шт.) и в порошке по 200 мг, цена — от $6 до $20;
  • CaliforniaGoldNutrition, порошок корня маки, 240 г, можно купить за 540 рублей ($8);
  • Navitas Organics, желатизированная мака в порошке по 113 и 454 г, стоимость $6‒12 и др.

Источник: spkya.net

Мака перуанская — натуральное средство для поддержания запаса энергии и жизненной силы

Сегодня открыла свой кухонный шкафчик и взяла пакетик с одним «волшебным» порошочком-БАДом.

И только я хотела его добавить в свой завтрак, как … вспомнила о том, что я до сих пор о нем так и не написала.

Читать еще:  Полезен ли массаж простаты пальцем

А ведь, уже год прошёл, как он у меня в самом «ходу» и эта штука реально стоит того, чтобы о ней вам рассказать!

Поэтому сегодня я написала пост о маке перуанской: что такое, какие у неё свойства, какая польза для нашего тела и как её принимать.

Почему перуанская мака заслуживает нашего с вами внимания?

Из этой статьи вы узнаете:

Мака перуанская — полезные свойства и способы применения

Мака перуанская – как раз одно из таких натуральных средств, благодаря которому можно решить многие проблемы со здоровьем и плохим самочувствием без какого-либо агрессивного воздействия на собственный организм.

Что ещё мне лично нравится в этом БАДе, кроме того, что это абсолютно на 100% натуральный препарат, так это «ширина размаха» его спектра воздействия на наш организм!

Чего только нет в списке полезных свойств маки перуанской!

Я вам расскажу только самое основное.

Перуанская мака — загадочное растение с богатой историей

Перуанская мака – это растение, которое принадлежит к семейству крестоцветных.

Другое название маки – «клоповник» (ну, и название, да? ).

С другой стороны, не в названии дело, а в том, какую ПОЛЬЗУ оно способно подарить, правильно?

Растёт мака только лишь в высокогорье Латинской Америки, на высоте не менее 3000 метров над уровнем моря.

Но это только для нас с вами это растение – «супер-экзотика», для местного же населения это растение – абсолютно обычный продукт питания, который просто обладает мощными лечебными свойствами.

Скажем, как для нас с вами – чёрная редька.

Мака перуанская – это корнеплод, и используется в пищу именно корень этого растения.

Из него же и изготавливаются различные препараты.

Но мы с вами не местные жители Южной Америки, и у нас нет возможности просто почистить маку и натереть себе в салат этот корнеплод…

Зато у нас есть прекрасная возможность приобрести чистейшие натуральные препараты из маки, изготовленные самыми безопасными и щадящими способами, при помощи таких современных технологий, которые сберегают всё то ценное, которое есть в свежих корнеплодах этого растения!

Это растение довольно востребовано. Об этом говорят внушительные цифры того, какую площадь выделяют под посевы маки перуанской в Латинской Америке.

Какие полезные компоненты есть в составе перуанской маки?

У маки перуанской богатый состав.

Вот некоторые из множества ценных компонентов, благодаря которым и происходит чудесное лечебное и оздоравливающее воздействие маки на наш организм:

  1. в клубнях маки содержатся амиды жирных кислот, которые оказывают очень сильное влияние на здоровье мужской половой сферы, и увеличивают мощь сексуальной силы у мужчин;
  2. разнообразные алкалоиды, которыми богат состав маки, очень благотворно влияют на здоровье мочеполовой системы и у мужчин, и у женщин;
  3. имеющиеся в составе тиоцианаты и глюкозинолаты оказывают ярко выраженный антиопухолевый эффект и могут способствовать даже исцелению от злокачественных опухолей;
  4. в составе множество минералов, среди которых особенно важными являются медь, железо, цинк, кальций, магний и фосфор;
  5. по витаминам здесь лидирует витамин Е, витамин С и витамины группы В, что усиливает полезные свойства маки;
  6. имеются в этом корне и танины, крахмал и алкалоиды и крахмал, а также углеводы и белки.

Это только самое основное, что делает перуанскую маку эффективной и полезной.

Какие целебные свойства у этого экзотического растения?

Если принимать маку перуанскую правильно и, главное, регулярно, то можно довольно быстро получить массу преимуществ по здоровью и самочувствию.

В таком случае это растение, обладающее очень большим количеством полезных свойств, способно подарить такие улучшения по здоровью и самочувствию:

  • 1 — Для мужчин – повышение качественных характеристик семенной жидкости. Благодаря находящимся в составе маки биологически активным компонентам, сперматозоиды начнут своё более активное движение. А это, в свою очередь, окажет значительное влияние в положительном ключе на имеющуюся проблему бесплодия.

Более того, это растение замечательно повышает не только само качество, но также и количество спермы. Эта особенность очень важна для результативного лечения олигоспермии.

  • 2 — Глюкозинолаты и тиоцианаты, имеющиеся в составе маки, имеют выраженный противоопухолевый и антиоксидантный эффекты. Благодаря наличию этих веществ, все токсические компоненты, которые скапливаются в тканях печени, связываются и выводятся вон из организма, что, в свою очередь, является отличной профилактикой и лечением раковых заболеваний.
  • 3 — Мака перуанская — мощный афродозиак. Если принимать препараты маки регулярно, то можно в довольно короткие сроки значительно улучшить свои сексуальные характеристики и функции половой системы в принципе, так как многие компоненты состава маки отлично тонизируют половые клетки и улучшают здоровое функционирование простаты у мужчин.

Воздействие биоактивных элементов повышает половое влечение у женщин и у мужчин в равной степени.

  • 4 — У женщин препараты перуанской маки улучшает работу всей репродуктивной системы, гормональной системы, налаживают работу менструального цикла и оздоравливают его, что, как минимум, выражается в ослаблении неприятных симптомов ПМС, а как максимум – избавляет от бесплодия и исцеляет опухолевые образования (кисты и т.д.).
  • 5 — При регулярном применении маки кожный покров лица и тела омолаживается, все процессы старения начинают протекать медленнее, и происходит значительная регенерация клеток и тканей организма, что выражается в визуальном омоложении: кожа становится более упругой, эластичной, исчезают морщинки. Многие отмечают посвежевший вид и цвет лица.
  • 6 — Перуанская мака оказывает мощнейший общетонизирующий и общеукрепляющий эффект на весь организм в целом.

Она способна повышать концентрацию внимания, память, общую выносливость организма, увеличивать энергию и значительно укреплять устойчивость к любым стрессовым ситуациям.

Те, кто употребляет маку довольно продолжительное время, замечают по себе (я – в том числе!), что восстановление энергии и сил после какого-либо эмоционально-го потрясения происходит уже во много раз быстрее.

Согласитесь, друзья, всё вышеперечисленное довольно актуально для нашей современной жизни на «высоких скоростях», да?

  • 7 — Для тех, кто тренируется в зале с целью наращивания мышечной массы, мака перуанская – средство «номер один».

При всей своей 100% -ой натуральности, она совершенно не уступает по анаболическому эффекту идентичным фармакологическим препаратам! Компоненты этого растения мощно активируют процессы сосредоточения в мышечных волокнах миоглобина, а это способствует значительному повышению выносливости и мышечной силы в процессе даже очень длительных и изнуряющих тренировок.

Поэтому, люди, использующие для наращивания силы и мышечной массы, так называемый, «натуральный бодибилдинг», знают эту добавку и охотно её применяют.

Популярна она и среди тех, кто занимается другими видами физических нагрузок (бег, плавание, велосипед и т.д.) и ведёт Здоровый Образ Жизни.

В каких случаях рекомендовано принимать препараты маки перуанской?

Используйте препараты на основе этого растения, если у вас есть следующие потребности:

  • ухудшение(увядание) состояния кожи, волос и ногтей,
  • уменьшение полового влечения;
  • если вам поставлен диагноз бесплодия или вы готовитесь к зачатию;
  • если вам надо вылечить проблемы в мочеполовой системе;
  • если вы в последе время часто утомлены, обессилены и понимаете, что ваше восстановление происходит не так быстро, как вам хотелось бы;
  • если у вас есть потребность увеличить свою выносливость и силу при выполнении регулярных тренировок; если есть задача укрепить иммунитет и оздоровить тело,

Сколько длится курс приёма маки?

Для того, чтобы почувствовать какой-либо положительный эффект при воздействии маки на свой организм, необходимо попринимать её хотя бы 21 день. Это как минимум.

Просто, чтобы оценить начавшиеся «подвижки» в своём самочувствии.

А дальше всё зависит от того, какой результат вы хотите получить.

Препараты перуанской маки абсолютно безопасны. Поэтому их совершенно спокойно можно применять на постоянной основе.

В каком виде выпускаются препараты маки перуанской?

Все препараты маки выпускаются, как правило, в виде порошка, в виде экстракта и в виде капсул.

  • Перуанская мака в порошке — как применять
Читать еще:  Алмаг при беременности

Технология процесса производства порошка позволяет сохранить практически все целебные свойства этого растения, и получить препарат, который можно по своей силе приравнять к лечебным средствам!

Порошок маки можно добавлять в пищу (соки, каши, смузи и т.д.), а можно принимать его, просто запивая при этом водой, или предварительно размешивать в небольшом количестве воды.

Инструкция по дозировке всегда написана на упаковке. Я применяю вот такой порошок маки .

  • Особенность экстракта из перуанской маки

Особенность экстракта в том, что все полезные вещества там содержатся в большей концентрации. Именно поэтому можно сказать, что эффективность экстракта сильнее, чем у порошка.

Но необходимо знать, что экстракт, в своём чистом виде, имеет довольно специфический аромат и вкус.

  • Перуанская мака в капсулах

Капсулы – это наиболее часто используемая вариация препаратов маки перуанской, особенно, в условиях быстрой современной жизни, когда всё «на ходу» и всё надо «быстро-быстро», но, опять же, всё индивидуально.

Большой выбор препаратов из маки перуанской смотрите здесь

Важные рекомендации по применению

Итак, обратите внимание на эти важные моменты:

  • Несмотря на то, что мака – это полностью натуральное природное средство, которое можно отнести, скорее, к таким «суперфудам», как спирулина, ягоды годжи и т.д., приём этих препаратов следует начинать постепенно, вначале понемногу, за-тем, со временем можно увеличивать дозировку.

Зачем это делается?

Для того, чтобы избежать каких-либо неприятных явлений со стороны организма, которые могут начаться у любого человека, потому, что организм запускает про-цесс оздоровления и исцеления имеющихся проблем.

  • Не следует превышать дозировку используемых препаратов!

При этом следует внимательно отслеживать реакцию своего тела и, если организм начал чиститься и исцеляться, при этом доставляя вам определённый дискомфорт, можно делать небольшие перерывы, чтобы тело могло само спокойно адаптироваться и справиться с возникшими временными трудностями.

  • Если вы будете использовать порошок маки, добавляя его в пищу, то необходимым условием для этого будет являться то, что температура вашего блюда ни в коем случае не должна превышать 40-43 градусов! Иначе все «полезности» маки обнулятся.
  • Не принимайте препараты маки перуанской на ночь, а лучше всего – не используйте её даже во второй половине дня, лучше всего – с утра. У неё сильнейший тонизирующий эффект, поэтому вы просто не сможете заснуть. А, если и заснёте, то сон будет беспокойным и прерывистым.

Противопоказания при приёме маки

Это период беременности и индивидуальная непереносимость препаратов. В остальных случаях приём препаратов из маки перуанской только приветствуется.

Ну, как друзья, как вам информация?

Я очень надеюсь, что она вам окажется полезной, и вы станете такими же «поклонниками» этого удивительного растения, как и я .

Пишите в комментариях, мне интересно ваше мнение, делитесь, у кого уже есть опыт приёма препаратов из маки перуанской! Какие результаты?

Делитесь статьёй с другими, давайте делать мир Здоровее и Счастливее вместе!

Также рекомендую почитать эти посты:

До новых встреч, Алена!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: zdorovyda.ru

Мака перуанская противопоказания

Порошок маки перуанской с каждым днём приобретает все большую известность и появляется все больше магазинов, где её можно купить. И если найти информацию о том как принимать маку перуанскую достаточно просто, то информация о противопоказаниях и побочных эффектах практически отсутствует.

Поэтому мы собрали наиболее часто задаваемые вопросы о маке перуанской от людей, которые её уже купили или только хотят сделать покупку, в одной статье.

Чем порошок маки перуанской (raw maca powder) может быть полезен для здоровья?

Продолжительное и постоянное использование высококачественной маки перуанской способствует улучшению гормонального, физического и эмоционального здоровья любого человека. Вот наиболее часто встречающиеся преимущества:

  • Увеличение энергии и выносливости
  • Облегчение синдрома хронической усталости
  • Нормализация сексуальной функции и либидо у мужчин и женщин
  • Повышение рождаемости у людей и животных
  • Снижение гормональной дисфункции во время менопаузы и андропаузы
  • Нормализация гормонального фона после нарушений
  • Облегчение депрессии
  • Уменьшение ощущения тревожности и снижение стресса
  • Улучшение кровообращения, приводящее к снижению анемии и ускорению заживления ран
  • Улучшение памяти, стимуляция работы мозга
  • Источник витаминов и минералов, необходимых для красивой кожи, здоровых зубов и крепких костей.

Мака перуанская обладает фунгицидным(противогрибковым) и бактериостатическим (прекращение роста и размножения бактерий)действиями, она хорошо работает как антиоксидант и антиканцероген. Порошок маки перуанской — натуральная альтернатива анаболических стероидов.

Есть ли у маки перуанской противопоказания или побочные эффекты?

Покупая порошок маки перуанской, вы покупаете еду, а не лекарство, в его состав входят только сырые высушенные и перетертые корнеплоды маки перуанской, выращенные в высокогорных районах Перу. Никаких дополнительных добавок или витаминных премиксов в этом суперфуде нет. Но тем не менее организмы у всех людей разные и могут возникать следующие эффекты:

  • Повышенная возбудимость (при употреблении большого количества). В этом случае необходимо просто уменьшить порцию.
  • Возможно небольшое расстройство желудка. Такое действие маки перуанской может проявиться у людей с очень чувствительным желудком. Если вы попадаете в эту категорию, будьте осторожны и не добавляйте этот суперфуд в свой рацион без консультации со своим врачом.
  • Если вы страдаете бессонницей, или у вас иногда бывают расстройства сна, то порошок маки лучше принимать в первой половине дня.
  • При начале приёма маки перуанской возможно появление или усиление прыщей (акне). Не пугайтесь — это временный симптом, связанный с нормализацией гормонального фона. Через несколько дней они пройдут без следа.
  • Если у вас очень «нежный» желудок, то возможно появление изжоги (крайне редко). Попробуйте принимать маку с йогуртом, авокадо, молоком или любой другой жирной пищей. За 1 раз съедайте не более 1 чайной ложки порошка маки перуанской и избегайте сочетания маки с фруктами, это только усилит изжогу.

Прием маки перуанской не рекомендуется женщинам с раковыми образованиями (рак молочной железы, яичников, матки и т.д.)и мужчинам, если у них рак простаты или яичек, или с увеличенной простатой. Будьте осторожны, если у вас высокое кровяное давление, заболевания желчного пузыря или печени.

Через сколько дней приёма действие маки перуанской становится заметно?

Учитывая то, что этот суперфуд не является лекарственным препаратом, мака требует не только времени, но и постоянства в её приёме. Большинство людей, принимающих порошок маки перуанской ежедневно в течение 10-14 дней, отмечают видимые изменения своего состояния. Другие люди отмечают видимый эффект через 30 дней после постоянного приема маки.

Можно ли принимать маку во время беременности?

В настоящее время никаких противопоказаний к приёму маки перуанской во время беременности не выявлено. Но надо отметить, что достаточного количества исследований на эту тему не проводилось. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если решите добавлять этот корнеплод в свой рацион.

Можно ли давать маку перуанскую детям?

Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ давать маку перуанскую детям, не достигшим трёхлетнего возраста! Добавление порошка маки в рацион детей старше 7 лет возможно, но при этом потребляемое количество должно быть значительно меньше, нежели у взрослых. И консультация с врачом не будет лишней.

Может ли мака перуанская спровоцировать увеличение веса?

Порошок маки перуанской содержит малое количество жиров и калорий. В трёх чайных ложках (примерно 9 грамм) содержится 90 калорий и 1 грамм жиров. Поэтому мака перуанская сама по себе не способствует увеличению веса. Но так, как мака обладает анаболическим эффектом, она способствует быстрому набору мышечной массы (в сочетании с силовыми тренировками). А в силу того, что порошок маки перуанской нормализует гормональный фон, возможно увеличение аппетита. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что мака не несёт лишних калорий, но при разумном использовании позволяет набрать вес.

Проводились ли научные исследования перуанской маки?

Да, таких исследований проводилось достаточно много, и в следующей статье мы более подробно расскажем об этом и приведём некоторые из них.

Источник: superfoodshop.ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector